Блог

Найкращі програми відстеження сну для Apple Watch у 2021 році

Apple Watch завдяки своїй фізичній близькості до нашого тіла забезпечує більш точне відстеження сну. Хочете стежити за своїм сном? Ознайомтеся з найкращими програмами відстеження сну Apple Watch.

  1. Цикл сну
  2. Sleep Watch від Bodymatter
  3. Withings Health Mate
  4. Подушка
  5. Автоспання
  6. Трекер сну
  7. Сонний
  8. HeartWatch
  9. Сон ++
  10. Імпульс сну 3

1. Цикл сну

Sleep Cycle - це інтелектуальна програма відстеження сну для вашого Apple Watch. Ця програма постійно відстежує ваші режими сну та прокидає вас, коли ви перебуваєте у легкому сні. Цикл сну використовує запатентовану звукову технологію для відстеження режимів сну за допомогою аналізу звуку або вібрації.

Цикл сну готує вас до природного пробудження щоранку. Додаток знаходить оптимальний час, коли ви перебуваєте у легкому сні, а потім розбуджує вас.

Ціна: Безкоштовно

Завантажити

2. Watch Sleep від Bodymatter

Sleep Watch автоматично синхронізує дані про ваш сон із програмою Health на вашому iPhone. Додаток не тільки відстежує ваш сон, але й відстежує середній пульс уві сні, падіння пульсу, ритм сну та режим сну.

Ця програма працює на основі штучного інтелекту, отже, ви отримуєте персоналізовану інформацію. Додаток дозволяє вносити зміни відповідно до змін у вашому способі життя; цим ви можете досягти кращого сну протягом ночі.

Ціна: Безкоштовно

Завантажити

3. Withings Health Mate

Відстеження сну - лише один із аспектів багатьох. Отже, якщо повне відстеження стану здоров’я вам на думці, щоб залишатися в тонусі та здоров’ям, Withings Health Mate може стати правильною відповіддю на ваше бажання. Представляючи поглиблену історію ваших даних про стан здоров’я, включаючи сон, вагу, частоту серцевих скорочень та всі заходи, програма значно полегшує інформування про те, де ви перебуваєте.

Більше того, ви можете перевірити свої цикли глибокого / легкого сну, щоб зрозуміти, наскільки добре ви спите. І якщо ви почуваєтесь трохи позбавленими сну, вам можуть стати в нагоді експертні інструкції щодо сну, які допоможуть вам поліпшити ваш сон.

Крім усього, Withings Health Mate дозволяє запрошувати своїх друзів на змагання, а також пропонує кращий контроль ваги, щоб можна було скинути зайві кілограми. Мало того, додаток також дає вам декілька цікавих нагород, щоб ви накачали вас. Розглядаючи ці функції, він може сміливо заявити про те, що він є одним з найкращих додатків для здоров’я та фітнесу для Apple Watch.

Ціна: Безкоштовно

Завантажити

4. Подушка

Подушка не тільки відстежує ваш сон, але також записує звукові події, такі як хропіння, апное уві сні та сомнільоквії (розмова уві сні). Ви можете використовувати Apple Watch та iPhone для відстеження сну.

Перегляньте графік свого пульсу та скористайтеся мелодіями засобів сну, щоб швидше заснути. Більше того, ця програма надає вам персоналізовані поради та глибоку інформацію. Отже, ви зможете відкрити секрети довгого і мирного сну.

Ціна: Безкоштовно

Завантажити

5. Автоспання

На відміну від інших програм відстеження сну, AutoSleep не вимагає від вас повідомляти, чи лягаєте ви спати. Розумний додаток автоматично дізнається, що ви в ліжку, і починає відстежувати ваш сон. Вранці, коли ви розблоковуєте спарений iPhone, програма дає вам результати.

Якщо ви не хочете носити Apple Watch під час сну, просто поставте його на зарядку перед тим, як лягти спати. Наступного ранку, коли ви носите годинник або торкаєтесь iPhone, AutoSleep знає, що ви закінчили спати.

Ціна: $ 2,99

Завантажити

6. Трекер сну

Як і додаток для активності, який відстежує ваші кроки та політ протягом усього дня, цей додаток для відстеження сну постійно контролює сон. Незалежно від того, спите ви вдень або дрімаєте, Sleep Tracker автоматично відстежує ваш сон, оскільки вам не потрібно налаштовувати програму на Apple Watch або iPhone.

Ми схильні ставати неспокійними і спокійними під час сну; Трекер сну також може стежити за цим періодом, поки ви лежите. Ви можете класифікувати сон за категоріями, додаючи нотатки та хештеги, щоб ви могли перевіряти тенденції та те, що впливає на ваш сон.

Ціна: 1,99 дол

Завантажити

7. Сонний

Прийміть спокійний сон і прокидайтеся повним свіжим щоранку. Sleepzy може допомогти вам дізнатись справжню таємницю насолоди прекрасним сном. Додаток має великий каталог розслаблюючих звуків, які ви можете слухати вночі, щоб заснути.

Він надає детальну статистику за тиждень, щоб повідомити, як добре ви спите. Однією з помітних особливостей цього додатка є те, що він пропонує прогноз погоди вранці. Отже, ви можете зіграти свій день відповідно і уникнути застрявання в негоду.

Ціна: Безкоштовно

Завантажити

8. HeartWatch

HeartWatch - це в основному програма для відстеження серцебиття, але вона також контролює ваш сон. Однак ваші дані про частоту серцевих скорочень завжди залишатимуться вгорі, щоб ви могли перевірити, чи серцебиття прокинулось і спить.

Ідея розробки цього додатка полягає у встановленні міцного зв'язку між частотою серцевих скорочень та сном. Ви знайдете більш точні дані, ніж ви могли б отримати від інших програм.

Ціна: $ 3,99

Завантажити

9. Сон ++

Sleep ++ пропонує вам автоматичний і ручний режим для контролю вашого сну. Додаток працює у партнерстві з можливістю Apple Watch контролювати рух і стан здоров'я. На основі цих даних Sleep ++ вимірює час та якість вашого сну.

Якщо ви хочете скористатися автоматичним режимом, просто носіть годинник Apple протягом ночі, і Sleep ++ надасть вам звіт про якість та кількість вашого сну. Для отримання більш точних результатів ви можете скористатися ручним режимом, в якому вам потрібно повідомляти програмі, коли ви починаєте спати та коли прокидаєтесь.

Ціна: Безкоштовно

Завантажити

10. Імпульс сну 3

Sleep Pulse 3 має безліч чудових функцій для відстеження частоти серцевих скорочень та руху. Найкраще в цій програмі - це те, що Apple Watch виконує більшу частину роботи сам.

Якщо ви раптом прокинетесь серед ночі, програма покаже вам пульс у спокої та час, який ви спали.

Ціна: $ 3,99

Завантажити

Це все друзі!

Який ваш трекер?

Оскільки наше життя стає напруженим, міцний сон невловимий, як єдиноріг. На щастя, програми відстеження сну приносять полегшення людям, які працюють під напругою. Завантажте свій улюблений додаток на Apple Watch і насолоджуйтесь спокійним сном щовечора.

Ви також можете звернутися до:

  • Програми для охорони здоров’я для Apple Watch
  • Програми відстеження сну для iPhone
  • Використовуйте ярлики на Apple Watch (watchOS 7)
  • Додаток тижня: Автоматичний трекер сну на подушці (15-21 січня 2021 р.)

Яку програму відстеження сну ви хотіли б завантажити на свій Apple Watch? Поділіться своїми відгуками з нами в коментарі нижче.