Найкращі програми для зняття стресу для iPhone та iPad у 2020 році

У постійних пошуках щастя ми часом стикаємось із ситуаціями, коли стрес і депресія заглиблюють наше життя. І настає момент, коли ми починаємо замислюватися, чи зможемо ми коли-небудь вийти з цієї граді нескінченного розчарування. Ви стикалися з такими блокпостами? Швидко подивіться на цей елітний список найкращих програм для зняття стресу для iPhone та iPad.

Додатки для зняття стресу можуть виявитись чудовою допомогою для зменшення напруженості. Вони можуть допомогти вам повернути втрачене щастя і повернути справжню посмішку на ваше обличчя. Тож, самоаналізуйте і швидше знайдіть правильний шлях до слави. Дозвольте мені перейти до 10 найкращих програм для iPhone та iPhone!

№1. Простір голови: керована медитація

Знизьте рівень стресу за допомогою програми Headspace, зручної програми для медитації. Це справді додаток, що змінює життя, який пропонує надзвичайно корисні уроки з управління стресом. Ви можете навчитися різним навичкам усунення негативу.

Headspace пропонує вам безкоштовний базовий пакет. Ви можете максимально використати її найнеобхідніше. Найнеобхідніше допоможе вам бути щасливішими та здоровішими. Уроки зроблять ваш розум потужнішим і без стресів.

Ціна: Безкоштовно

Завантажити

№2. Розслабте мелодії

Relax Melodies - це досить омолоджуючий додаток, який змушує вас спати спокійно. Ця програма пропонує кілька звукових мелодій на вибір. Використовуючи 52 варіанти звуку, ви можете насолоджуватися засинанням.

Поєднуйте мелодії, регулюйте гучність і створюйте змішаний голос. Ви можете використовувати цю програму під час медитації, відпочинку у спа-центрі або занять йогою. Розслабтеся мелодії також показує частоти мозкових хвиль, які допомагають вам знати конкретний стан сну.

Ціна: Безкоштовно

Завантажити

№3. Семи - 7-хвилинний виклик для тренувань

Розроблений на основі наукових досліджень, додаток із завданням для тренувань "Seven - 7 Minute" пропонує дієві рішення для зменшення стресу. Незалежно від того, подорожуєте ви кудись або сидите вдома, ви можете використовувати цей освіжаючий додаток, щоб повернути позитив. Це як грати у відеоігру.

Ця програма мотивуватиме вас зосередитись на своїх життєвих цілях. Крім того, ви можете встановлювати нагадування щодня, щоб не пропустити тренування. Їхні подарунки, пов’язані зі здоров’ям, підвищать вашу впевненість. Швидко відстежуйте прогрес і діліться своїми досягненнями з коханими.

Ціна: Безкоштовно

Завантажити

No4. Внутрішній баланс

Завдяки Внутрішньому Балансу Ваша душа стане врівноваженішою зсередини. Ви можете легко зменшити своє виснаження. Це чудовий підхід бути стійким і відновлюватися від стресу.

Отримайте вкрай необхідні поради, щоб розібратися в хаосі. Відстежуйте свою історію здоров’я та життєві досягнення. Найкраща частина цього додатка - це те, що він пропонує моніторинг ВСР у режимі реального часу. Крім того, ви також отримаєте на екрані натхненний коучинг.

Ціна: Безкоштовно

Завантажити

№5. Pacifica

Крок у мирний світ разом з Pacifica. Розроблений на основі когнітивно-поведінкової терапії, цей додаток дозволить вам почуватися розслаблено, коли ви будете в депресії. Pacifica пропонує 30+ вправ на розслаблення / медитацію, які допоможуть вам досягти повного спокою в житті.

Існує вбудований трекер настрою, який щодня оцінює ваші почуття та додає особливі нотатки. Таким чином, ви можете вчасно вивчити свої вдосконалення. Крім того, ви також ознайомитесь з різними порадами та порадами, щоб просвітлити своє серце і відкрити справжню радість.

Ціна: Безкоштовно

Завантажити

№6. Щасливі

Шукаєте рішення, яке очистить ваш розум? Happify робить це добре. Всякий раз, коли у вас стрес або депресія, починайте використовувати Happify. Це зробить вас сильними емоційно, знявши тривогу.

Максимально використовуйте науково обґрунтовані заходи та ігри, щоб підняти настрій. Виберіть персоніфіковану доріжку щастя, щоб миттєво привнести тепло у ваше життя. Використовуйте керовану медитацію, щоб зрозуміти справжній шлях до нескінченного блаженства. Ще краще, ви також можете відстежувати свій статус і постійно вдосконалюватися.

Ціна: Безкоштовно

Завантажити

№7. Colorfy: Ігри-розмальовки

Фарбування - це усвідомлена діяльність, яка, як відомо, зменшує тривожність і приводить ваш мозок в дзен-режим. Ця програма позбавляє потреби отримувати фізичні книжки-розмальовки, надаючи чудові ілюстрації, які ви можете годинами заповнювати кольором, як вам подобається.

Ви можете малювати мандали, квіткові візерунки, чарівних тварин та багато іншого, або завантажувати власні малюнки. Крім того, нова віртуальна галерея AR дозволяє вам візуалізувати своє мистецтво в реальному світі та побачити, як воно могло б виглядати, коли його виставлять на стіни. Вивчіть різні інструменти, і нехай кольори знімуть весь ваш стрес, коли ви втратите себе в цьому додатку.

Ціна: Безкоштовно

Завантажити

№8. Додаток для зняття стресу та управління

Часом надихаючі цитати легенд та успішних людей можуть створити диво, позбувшись відчаю та невдач та відкривши ворота оптимізму.

За допомогою цього додатка у вашому розпорядженні ви можете прочитати багато антистрес-цитат. Вони не просто допоможуть уникнути розчарування від падінь, а й допоможуть вам знайти кращий шлях. Крім того, ви можете зберегти ці дорогоцінні вислови, а також поділитися ними з друзями на Facebook.

Ціна: Безкоштовно

Завантажити

# 9. HelloMind

Ось щоденний посібник, який допоможе вам справитись з депресією. HelloMind полегшує вам розуміння своїх нездорових звичок. Незалежно від того, чи є у вас проблеми із набором ваги, неповноцінним сном або будь-яким іншим, цей зручний додаток буде надзвичайно вигідним у виявленні першопричини проблеми та усуненні її ефективними порадами.

Для кращого результату поставте мету, яку хочете досягти. Потім слухайте мотиваційні сесії та дотримуйтесь вказівок. Удосконалюйся, піднімай позитивні думки і почувайся сильним зсередини. HelloMind буде надихати вас протягом усього часу.

Ціна: Безкоштовно

Завантажити

No10. Точковий масаж

Намагаєтесь вивчати уроки самолікування? Не хвилюйтеся, Акупресура позбавить вас від напруги і запропонує прості рішення для щастя. Додаток має ілюстрований посібник, який також працює в автономному режимі. Ви можете легко зменшити стрес за допомогою декількох важливих уроків зцілення.

Точковий масаж пропонує 90 комбінацій для використання в різних обставинах. Точки самоакупресії допоможуть вам глибоко заснути. Також можна позбутися куріння, наркотиків та зменшити тривожність.

Ціна: 1,99 дол

Завантажити

Час збити стрес назавжди!

Я знайшов ці програми для зняття стресу цілком корисними. Вони не просто просвітлюють вас, а й допомагають подолати тривогу. А ще краще, вони також працюють як повний путівник до справжнього щастя. Якого з них ви вибрали, щоб відкрити справжній шлях щастя?

Вам також може сподобатися: