Як змінити час сеансу дихання на Apple Watch

Apple Watch - це корисний повсякденний супутник з багатьма порадами та підказками, які роблять життя легким та зручним функціями, такими як можливість бачити відновлення пульсу під час тренувань. Більше того, додаток Breathe може допомогти вам залишатися спокійним і розслабленим завдяки глибокому диханню. Ви можете змінити сеанс часу дихання на Apple Watch , а також відрегулювати частоту дихання за необхідності. Це ідеально, коли ви хочете зробити перерву під час напруженого робочого дня і бути уважними. Тож давайте перевіримо.

• Як встановити тривалість сеансу дихання на Apple Watch
• Змінити частоту дихання на Apple Watch

Як встановити тривалість сеансу дихання на Apple Watch

На Apple Watch:

Крок 1. Відкрийте програму « Дихай» .

Крок No2. Поверніть цифрову корону, щоб збільшити тривалість і виберіть час від однієї до п'яти хвилин.

Щоб встановити це як тривалість за замовчуванням:

Крок 1.  На своєму iPhone відкрийте програму Watch .

Крок No2. Торкніться " Мій годинник".

Крок No3. Торкніться Дихання.

Крок No4. Увімкніть перемикач поруч із пунктом Використовувати попередню тривалість.

Надалі кожен новий сеанс буде за замовчуванням тривати попередній сеанс.

Як змінити частоту дихання на Apple Watch

Крок 1. На своєму iPhone відкрийте програму Watch .

Крок No2. Торкніться " Мій годинник".

Крок No3. Торкніться Дихання → Частота дихання.

Крок No4. Далі у вас є кілька варіантів, таких як 4 вдихи на хвилину, 5 вдихів на хвилину, до 10 вдихів на хвилину. Ви можете вибрати варіант на основі вашої конкретної мети.

Підводячи підсумки

Це все, товаришу!

Ось як ви можете змінити час дихання на диханні на Apple Watch, а також змінити частоту дихання. Це невеликий корисний спосіб підтримувати себе добре. Однак, якщо це не відповідає вашому стилю життя, ви також можете вимкнути нагадування про дихання, коли завгодно. Повідомте нас у коментарях нижче, якщо ви шукаєте ще якісь поради Apple Watch.

Можливо, ви захочете також заглянути в ці дописи:

• Як вимкнути сповіщення Apple Watch
• Найкращі програми для iOS для перевірки індексу якості повітря на iPhone
• Як видалити вбудовані програми Apple Watch