Ви вже не задоволені своєю фізичною формою і хочете схуднути чи набрати м’язи, щоб виглядати якнайкраще? Вам потрібні ці найкращі програми для відстеження ваги для iPhone та iPad, щоб допомогти вам досягти своєї мети. Незалежно від того, відстежуєте ви ваш прогрес або дозволяєте вам перевірити цінності вашої улюбленої їжі, ці додатки для здоров’я та фітнесу для iOS гарантують, що ви завжди відповідаєте своєму завданням і ніколи не відхиляєтесь від встановлених правил.
Хоча ці відстежувачі ваги безкоштовні, ви можете оновити їх за допомогою покупок у програмі залежно від ваших потреб. Всі вони легкі і роблять завдання тонкої настройки ваги трохи простим. Давайте зануримося прямо, щоб виявити їх!
1. Ваговимірювачі
“Вагові спостерігачі” дозволяють не просто стежити за своєю вагою, а й допомагають вам досягти бажаної фізичної форми. За його допомогою ви зможете відстежувати свою вагу навіть під час руху без жодних клопотів. Додайте їжу до конструктора рецептів і швидко з’ясуйте її загальні значення, щоб переконатись, що ви не переїли або не дотримувались суворого плану.
Для початку просто встановіть свою особисту мету та продовжуйте структурований план. Ви можете поділитися своїми досягненнями чи прогресом з друзями і навіть попросити поради, щоб покращити прогрес.
Ціна: Безкоштовно
Завантажити
2. MyFitnessPal
Існує дуже мало додатків для відстеження ваги, настільки ж багатофункціональних, як MyFitnessPal. Що випереджає цей додаток серед багатьох конкурентів, це величезна база даних, що містить понад 6 мільйонів продуктів. Це означає, що неважливо, яку їжу ви їсте, ви можете записати їх у програму.
Для більш персоналізованого відстеження ваги у вас є необхідність створити каталог страв і зберегти їх. Крім того, він постачається із вбудованим імпортером рецептів, що дозволяє легко імпортувати інформацію про поживність рецептів. А за допомогою лічильника калорій додаток автоматично обчислює та відображає калорії.
Завдяки бібліотеці з понад 350 вправ, MyFitnessPal також може допомогти вам правильно виконувати тренування. Крім того, додаток безперебійно працює з кількома додатками для здоров’я та фітнесу, а також пристроями.
Ціна: Безкоштовно
Завантажити
3. Втратити!
Завдяки високоефективній програмі схуднення «Втрати!» Допомагає значно легше зменшити вагу. Це дозволяє встановити щоденні цілі щодо поживних речовин, фізичних вправ, кров’яного тиску, споживання води, втрати ваги тощо.
Після того, як ви встановили мету, відстежуйте свій прогрес за допомогою різних інструментів. Ви можете використовувати прилади для відстеження фізичної форми та трекери, щоб вести таблицю про вашу фізичну форму та важливі дані, такі як спалені калорії, кроки, фізичні вправи. Ще краще, ви також можете зв’язатися зі своїми друзями та іншими користувачами за допомогою або обмінятися цінним досвідом.
Ціна: Безкоштовно
Завантажити
4. Щаслива шкала
“Happy Scale” робить відстеження ваги надзвичайно простим. Використовуючи розумну математику, вона може дізнатися точну тенденцію вашої втрати ваги. Ви легко можете дізнатися, скільки втрачаєте щотижня.
Середня функція відстеження прогресу показує стабільний прогрес щодня і наполегливіше намагається схуднути. Щоб зробити завдання дещо невибагливим, поставте невелику мету та постарайтеся докласти максимум зусиль для її досягнення. Ви також можете передбачити свою фактичну вагу, виходячи з сучасних тенденцій.
Ціна: Безкоштовно
Завантажити
5. Мій дієтолог
Тож, хлопці, не соромтесь стояти на вазі і починайте тренування з цього чудового додатка, який дасть вам правильний вибір дієти та фізичних вправ. Це найбільш жіночний і люблячий додаток, який я коли-небудь стикався. Дійсно! Дієта відіграє життєво важливу роль у схудненні, і тому ви можете додати нагадування, які нагадують вам про різні дієтичні дози та заборони. Крім того, ви можете вставити кілька фотографій, які підсилюють вашу енергію для схуднення.
Ви можете зменшити свою пристрасть до їжі за допомогою деяких вбудованих мотиваційних цитат. Щоденник дієти та калькулятор калорій допомагають вам вести облік своїх дієт та фітнес-цілей.
Ціна: Безкоштовно
Завантажити
6. Жайворонок - 24/7 тренер охорони здоров’я
Вам потрібен тренер з охорони здоров’я, який уважно відстежує вашу фізичну форму та надає основні поради щодо її покращення? Жайворонок був би одним з кращих варіантів.
Ваш гід стежить за вашими фізичними вправами, сном та дієтою, а також надсилає вам мотиваційні поради, щоб підтримувати накачування. Додаток дозволяє створити персональний план довідки з необмеженою кількістю реєстрацій.
Він пропонує додаткове відстеження рівня цукру в крові та вуглеводів. Більше того, Ларк також надає надзвичайно корисні навчальні сесії з діабету та суміжних тем.
Ціна: Безкоштовно
Завантажити
7. Стежте за своєю вагою
Контролюйте свою вагу, як випливає з назви, допомагає відстежувати програму схуднення.
Цей додаток для iPhone автоматично обчислює вашу ідеальну вагу, ІМТ на основі вимірювань вашого тіла. Ви можете мати спрощений перегляд своєї цільової ставки та фактичної швидкості вашої мети втратити ці небажані кілограми та вести історію накопичених / втрачених одиниць. Більше того, він також має функцію експорту ваших даних по електронній пошті та має точну мелодію для AchieveMint, Wahoo Scale та Withings Scale.
Ціна: Безкоштовно
Завантажити
8. Вага падіння
WeightDrop робить завдання відстеження ваги більш спрощеним. Ви можете легко реєструвати свою вагу раз на день і стежити за досягненнями, використовуючи корисні інструменти. Використовуйте історію ваги, щоб перевірити свою вагу на будь-яку дату та порівняти тенденцію.
Калькулятор ваги рекомендує ідеальну вагу, яку ви повинні мати відповідно до свого профілю. Щоденні нагадування не відстають від того, чого потрібно досягти, і ніколи не дозволяють пропустити свою діяльність.
Ціна: Безкоштовно
Завантажити
9. Калькулятор фітнесу
Будучи вашим особистим тренером, Фітнес-калькулятор фітнесу відстежує ваш ІМТ, BMR, відношення жиру в тілі% співвідношення талії та стегон. Ваші дані зберігаються в iCloud, який доступний з будь-якого пристрою iCloud, і навіть ви можете захистити свої дані, застосувавши до програми блокування паролем.
Легкий перегляд вашої втрати ваги та вашої мети відображається за вагою на міхурі з піктограмою. Графіки та функції експорту допомагають вам наочно відстежувати дані та експортувати всю історію електронною поштою.
Ціна: Безкоштовно
Завантажити
10. Відстежувач схуднення + харчовий щоденник
“Відстежувач схуднення + Щоденник їжі” - це справді універсал, що стосується функціональності. Окрім того, що ви можете відстежувати свою вагу, ця програма може також дозволити вам вести вкладку щодо різних інших речей, таких як витрати, їжа, вага, сон, тренування, списки справ тощо.
Крім того, програма може автоматично створювати резервні копії ваших даних на Google Drive та iCloud, щоб ви могли легко отримати до них доступ з будь-якого з ваших пристроїв. Він створений для роботи з VoiceOver на восьми мовах.
Ціна: Безкоштовно
Завантажити
Суть
Погоджено, саме вам доводиться висувати найкращу ногу вперед, щоб схуднути. Але ці програми можуть значно допомогти вам досягти своєї мети. Окрім того, що дозволяють вам відстежувати вагу, вони також підтримують мотивацію, як справжній тренер, чи не так? Отже, який із цих додатків успішно пройшов ваш тест? Повідомте нам свої погляди в коментарях і залишайтеся на зв'язку з нами.
