Зазвичай рекомендується, щоб ми всі робили щонайменше 10 000 кроків на день, щоб залишатися активними. Навіть якщо вам не завжди вдається досягти цієї мети, корисно відстежувати ваші кроки та відстань ходьби за допомогою програми iPhone Health. Хоча існує кілька інших додатків для здоров'я для iPhone, Apple Health за замовчуванням робить досить гарну роботу з базовими показниками фізичної форми. Датчики руху на вашому телефоні роблять його складним крокоміром, який може дати корисну інформацію про те, скільки ви ходите щодня. Тож давайте перевіримо деталі.
Як використовувати програму Apple Health для відстеження кроків та пішохідної відстані
Крок 1. Відкрийте програму Health на вашому iPhone. Якщо ви використовуєте його вперше, вам буде запропоновано ввести деякі основні відомості, що складають ваш профіль здоров’я . Введення цієї інформації не є обов’язковим, але це допомагає програмі дати точніший огляд вашого здоров’я.
Крок No2. Після того, як ви заповнили свою основну інформацію, ви побачите основну підсумкову інформаційну панель програми. Прокрутіть і перевірте, чи ви можете побачити дані про кроки на цьому екрані. Якщо ви цього не бачите, перейдіть до кроку 3.
Крок No3. Натисніть Редагувати у верхньому правому куті екрану зведення.
Крок No4. Натисніть на вкладку Усі , щоб побачити різні дії, які ви можете вибрати для моніторингу.
Крок No5. Щоб програма «Здоров’я» відстежувала ваші кроки, прокрутіть униз і торкніться « Кроки» . Блакитна зірка поруч повинна відображатися жирним шрифтом .
Крок No6. Так само, щоб відстежувати свою пішохідну відстань за допомогою програми Health, натисніть Пішохідна та бігова відстань, щоб блакитна зірка поруч із нею стала жирною . Тепер натисніть Готово.
Крок No7. Тепер ви повернетесь до головної інформаційної панелі підсумків і зможете побачити там відображені як кроки, так і пішохідну відстань .
Підводячи підсумки
Звичайно, щоб відстежувати сходинки, під час пересування потрібно завжди мати при собі iPhone. Якщо ви хочете переглянути детальну інформацію, просто натисніть на кроки на головному екрані підсумків, і ви побачите графік, який показує кількість кроків, які ви робили щодня.
Можливо, ви захочете поглянути на:
- Як перенести дані про стан здоров’я на новий iPhone або Apple Watch
- Кращі програми відстеження сну для iPhone
- Як користуватися програмою та веб-сайтом для скринінгу Apple COVID-19
