Найкращі програми для iPhone та iPad, які допоможуть вам кинути палити у 2021 році

Непереможний у вас нарешті прокинувся, щоб взяти на себе тривалу залежність, яка, здавалося б, зламала вам заднє здоров'я. Як би там не було, ви більше не хочете занурюватися і прагнете відмовитись від куріння раз і назавжди. Перевіривши поразки в кількох попередніх спробах, ви не хочете ризикувати і хочете піти на повну силу, щоб назавжди усунути затягування. Щоб допомогти вам здійснити ваше бажання, ми зібрали найкращі програми для відмови від куріння для iPhone та iPad.

1. Без паління

Smoke Free - це потужний додаток, який може значно зупинити вас від куріння. Додаток пропонує 20 доказових методів, які допомагають вам кинути наркоманію.

Крім того, ви можете дізнатися кілька речей, такі як заощаджені гроші, кількість сигарет, які ви не викурили, як довго ви не палите. Ви також зможете дізнатись, як покращується ваше здоров’я, а також те, скільки життя ви відновили. Додаток пропонує вам важливі поради, а також гарантувати, що ви продовжуєте платити.

Ціна: Безкоштовно

Завантажити

2. Вийти зараз!

Якщо ви нарешті вирішили позбутися куріння, використовуйте QuitNow! Щоб здійснити своє бажання, не їхавши на дорогу їзду! Для початку створіть свій профіль та встановіть ціль. Слідкуйте за днями, годинами та хвилинами з моменту останнього куріння.

Додаток також відображає, скільки сигарет ви уникали, а також збережені гроші. Ви також можете поділитися своїми проблемами з іншими людьми та попросити поради, щоб здійснити своє бажання. Більше того, ви зможете поділитися своїм успіхом у Facebook та Twitter.

Ціна: Безкоштовно

Завантажити

3. LIVESTRONG тренер MyQuit

Отримайте структурований та персоналізований план, щоб нарешті попрощатися з курінням! Додаток працює як ваш гід і спонукає вас позбутися куріння. Це дозволяє зменшити щоденне споживання нікотину у бажаному темпі. Отже, ви можете вибрати імпульс, який поєднується з вашою зручністю.

Щоб переконатися, що ви повністю на шляху, він також дозволяє вам відстежувати ваш прогрес. Перевірте свої найдовші смуги, що не задимлюють, і постарайтеся, щоб перемогти їх. Більше того, ви також можете взаємодіяти з однодумцями, щоб поділитися своїми думками.

Ціна: Безкоштовно

Завантажити

4. Киньте генія

Quit Genius пропонує науково перевірену поведінкову терапію, яку ви можете персоналізувати відповідно до своїх потреб. Є кілька основних аудіо-сесій, які пропонують вирішальні поради.

Ви можете зрозуміти, що викликає у вас залежність, і повільно контролювати це. Отримайте найкраще із світловідбиваючих вправ, які дозволяють вам формувати здорові звички. Він також надсилає вам мотиваційні нагадування, щоб ніколи не дозволяти забути своє завдання. О так, ви також можете взяти участь у інтерактивних вікторинах, щоб покращити ваше навчання.

Ціна: Безкоштовно

Завантажити

5. Квіт

Kwit - це розумний додаток, який не просто допомагає вам відмовитись від куріння, але й заохочує вести здоровий спосіб життя. Додаток пропонує ряд цікавих ігрових прийомів та механізмів, які відіграють вирішальну роль. Перевірте 84 досягнення, щоб з’ясувати переваги відмови від куріння.

Зробіть максимум з 200 мотиваційних карток, щоб залишатися на курсі. Більше того, ви також можете відстежувати, як ви виконуєте своє завдання, а також ділитися своїми думками з друзями або тими, хто перебуває в одному човні.

Ціна: Безкоштовно

Завантажити

6. Quit It Lite

Це досить простий, але дуже ефективний додаток. Ви можете створити власний індивідуальний план і слідувати йому, щоб раз і назавжди пропустити куріння. Quit It Lite допомагає вам вести вкладку про ваш прогрес. Більше того, ви також можете перевірити, скільки баксів ви заощадили, а також кількість сигарет, які ви не викурили.

Виходячи з вашої зручності, ви можете встановити свою мету і досягти її. Завдяки цінним порадам, програма надихає вас на 100%. Крім того, ви також зможете ділитися своїми досягненнями з друзями.

Ціна: Безкоштовно

Завантажити

7. Приклад

Butt Out - одна з найкращих програм для відмови від куріння, з якими я коли-небудь стикалася. Він пропонує 90-денну програму, систематично розроблену, щоб допомогти вам переступити межу. Завдяки своєчасним підказкам та підказкам програма ніколи не дозволяє повернутися назад.

Ви можете переглядати величезну колекцію надихаючих зображень і цитат, щоб ніколи не дозволити своїй тязі втратити дух. За допомогою інстинктивних порад та точної допомоги у звіті про хід ви продовжуєте і продовжуєте, поки не переможете диявола! Більше того, Butt Out підтримує кілька мов, таких як англійська, каталонська, чеська, датська, голландська, фінська, французька, німецька, грецька, іврит, угорська, індонезійська, італійська тощо.

Ціна: $ 6,99

Завантажити

8. Прагнення кинути!

Craving To Quit пропонує 21-денну програму, залежно від програми відмови від куріння, розробленої та протестованої в Єльському університеті. Завдяки щоденним інструкціям через списки відтворення аудіо та відео доріжок, ця програма просвітлює вас, пропонуючи кілька ефективних способів кинути палити.

Ви можете ставити цілі і намагатися їх досягти. Стежте за своїм прогресом, щоб ніколи не відхилятися від шляху. Після чотириденної безкоштовної пробної версії вам потрібно буде оновити програму, щоб продовжити (щомісячна передплата 24,99 доларів США).

Ціна: Безкоштовно

Завантажити

9. Киньте палити разом з Ендрю Джонсоном

Що я справді оцінив у цьому додатку, це більш структурований план. Він розроблений, щоб допомогти вам залишити куріння і рухатись по життю. Завдяки корисним порадам та мотиваційним посібникам додаток ніколи не дозволяє загубити шлях.

Ви можете регулярно дотримуватися інструкцій, щоб усунути набряки від кореня. Крім того, додаток дозволяє відстежувати ваш прогрес і знати темп, з яким ви рухаєтесь до своєї мети.

Ціна: $ 2,99

Завантажити

10. Киньте палити, будьте вільними від куріння

Вам потрібно багато мотивації, щоб попрощатися з сигаретами. І з цим додатком у вашому розпорядженні, вас ніколи не буде бракувати надихаючих думок. Застосовуючи процес гіпнозу прямо на своєму телефоні, ви можете кинути палити швидше та простіше. Крім того, додаток також допомагає позбутися від тривоги, відчуття тяги та інших почуттів, які стримують вас.

Починаючи від коротких, середніх та довгих вступних сеансів, ви можете відчути силу гіпнозу та позбутися звичок куріння. Додаток можна завантажити безкоштовно. Однак існують різні покупки в додатку, щоб розблокувати додаткові функції.

Ціна: Безкоштовно з додатковою покупкою в додатку

Завантажити

Це все, шановні!

Що твоє улюблене?

Я впевнений, що ви вибрали деякі з цих додатків, щоб розпочати свою місію. Було б чудово знати їх імена. Удачі!

Не пропустіть: